Psycholog WarszawaŻywienie i Suplementy diety
Zaburzenia odżywiania forum, objawy, przyczyny, powikłania, anoreksja i bulimia, definicja

Zaburzenia odżywiania forum, zaburzenia odżywiania, anoreksja, bulimia, inne zaburzenia, psychologia, psychiatria. Psycholog Warszawa


You are not connected. Please login or register

Żywienie i Suplementy diety

Zobacz poprzedni temat Zobacz następny temat Go down  Wiadomość [Strona 1 z 1]

1 Żywienie i Suplementy diety on Pią Kwi 13, 2012 9:37 pm

Admin


Admin
Żywienie i Suplementy diety
Osoby z bulimią są bardziej narażone na niedobory witamin i minerałów, które mogą mieć wpływ na ich zdrowie. Niedobór witamin może przyczynić się do zaburzeń poznawczych, takich jak niska wyroku lub utraty pamięci. Wystarczająco dużo witamin i minerałów w diecie lub suplementami może rozwiązać problemy.
Należy powiedzieć lekarzowi o ziół i suplementów, których używasz, czy rozważa wykorzystanie, jako że niektóre suplementy mogą kolidować z konwencjonalnymi metodami leczenia.
Po tych żywieniowe wskazówki mogą pomóc ogólny stan zdrowia:
• Unikaj kofeiny, alkoholu i tytoniu.
• picie 6 - 8 szklanek przefiltrowanej wody dziennie.
• Używaj źródła białek wysokiej jakości, takich jak mięso i jajka, serwatki i warzywnych białko trzęsie - jako element zrównoważonego programu mającego na celu zdobycie masy mięśniowej i zapobiegania marnotrawienia.
• Unikaj rafinowanych cukrów, takich jak słodycze i napoje.
Lekarz może zalecić zajęcie niedobory żywieniowe z następującymi dodatkami:
• codziennie multiwitaminowy, zawierający witaminy antyoksydacyjne A, C, E, B-witaminy i minerały śladowe, takie jak magnez, wapń, cynk, fosfor, miedź, selen.
: • Omega-3 kwasy tłuszczowe, takie jak olej rybi, 1 - 2 kapsułki lub 1 tablespoonful olej 2 - 3 razy dziennie, aby pomóc zmniejszyć stan zapalny i poprawić odporność. W zimnej wodzie ryby, takie jak łosoś czy halibut, są dobrym źródłem; zjeść 2 porcje ryb tygodniowo.
• Koenzym Q10, 100 - 200 mg przed snem, dla przeciwutleniacz, odporny, muskularny i wsparcie. Koenzym Q10 może potencjalnie kolidować z Coumadin (warfaryna) i innych leków we krwi przerzedzenie.
• 5-hydroksytryptofan (5-HTP), 50 mg 2 - 3 razy dziennie, do stabilizacji nastroju. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli jesteś na receptę przed podjęciem 5-HTP. Nie należy zażywać 5-HTP, jeśli pacjent przyjmuje leki przeciwdepresyjne.
• Kreatyna, 5 - 7 gramów dziennie, w razie potrzeby do osłabienia mięśni i wyczerpanie.
• Probiotyk suplement (zawierający Lactobacillus acidophilus wśród innych szczepów), 5 - 10 mld CFU ust jednostek tworzących kolonię) dzień, dla utrzymania zdrowia układu pokarmowego i immunologicznego. Przechowywać w lodówce suplementów probiotycznych w celu uzyskania najlepszych wyników.
Zioła
Zioła są na ogół bezpiecznym sposobem na wzmocnienie i dźwięk organizmu systemów. Jak w przypadku każdego leczenia, należy pracować z lekarzem w celu zdiagnozowania problemu przed rozpoczęciem leczenia. Możesz użyć ziół suszonych jak ekstraktów (kapsułki, proszki, herbata), w glycerites (gliceryna fragmenty), lub nalewek (wyciągi alkoholowe). Jeśli nie wskazano inaczej, zrobić herbatę z 1 łyżeczki. zioło na szklankę ciepłej wody. Strome pokryte 5 - 10 minut do liści lub kwiatów oraz 10 - 20 min do korzeni. Pij 2 - 4 filiżanek dziennie. Możesz użyć nalewki samodzielnie lub w połączeniu, jak wspomniano.
• Ashwagandha (Withania somniferum) standaryzowany ekstrakt 450 mg 1 - 2 razy dziennie, do ogólnych korzyści zdrowotnych i stress.Ashwagandha może powodować senność lub ospałość i dlatego należy zachować ostrożność w przypadku łączenia z lekami uspokajającymi.
• kozieradki (Trigonella foenum-graecum), 250 - 500 mg 2 - 3 razy dziennie, aby stymulować apetyt. Kozieradka może nie być bezpieczne dla dzieci. Kozieradka może obniżać poziom cukru we krwi, a zatem może wchodzić w interakcje z lekami na cukrzycę. Kozieradka może wchodzić w interakcje z lekami, które powoli krzepnięcie krwi (antykoagulant / leki przeciwpłytkowe).
• Ostropest (Silybum marianum) nasiona standaryzowany wyciąg, 80 - 160 mg 2 - 3 razy dziennie, dla zdrowia wątroby. Osoby z alergią na ambrozji rodziny roślin mogą mieć wrażliwość na Milk Thistle. Od Ostropest działa na wątrobę, istnieje możliwość, że mogą wpływać na leki, które są metabolizowane przez wątrobę, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
• Kocimiętka (Nepeta spp.)., Jak herbata 2 - 3 razy dziennie, aby uspokoić nerwy i uspokoić układ trawienny. Kobiety z ciężkiego krwawienia miesiączkowego powinny unikać kocimiętka. Kocimiętka może wchodzić w interakcje z litem i niektórych leków uspokajających.
Homeopatia
Nie literatura naukowa popiera stosowanie homeopatii na anoreksję. Jednak doświadczony homeopata rozważy swoją indywidualną sprawę i może zalecić zabiegi rozwiązania zarówno swoje schorzenie i wszystkie obecne objawy.

Zobacz profil autora http://zaburzeniaodzywiania.forumotion.com

Zobacz poprzedni temat Zobacz następny temat Powrót do góry  Wiadomość [Strona 1 z 1]

Permissions in this forum:
Nie możesz odpowiadać w tematach